Норма фертильности у мужчин: что это такое

Дети – наше будущее. Возможность зачать ребенка у мужчины зависит от подвижности сперматозоидов и качества семенной жидкости. Способность иметь потомство – главная функция половой системы. Фертильность у мужчин — что это такое, и как ее измеряют.

Особенности патологии

Женский организм имеет ограниченный «срок пригодности». Зачать ребенка женщина способна до 45 лет согласно статистике. Иногда этот возраст продлевается из-за хорошей наследственности и правильного образа жизни. Зачатие у мужского пола меньше зависит от возраста.

Но что такое фертильность у мужчин. Чем отличается «срок годности» половых клеток от женских. Мужская фертильность – это способность человека к оплодотворению. Это функция зачатия зависит от качества эякулята.

Семенная жидкость несет не только генетический код, сперматозоиды обладают своей активностью. На их подвижность влияют образ жизни, физическая активность и даже продукты питания.

Для повышения фертильности у мужчин рекомендуется вести здоровый образ жизни. Способность к зачатию сохраняется до 60 лет. Иногда этот показатель увеличивается. В истории есть случаи, когда у 90-летнего человека появились дети.

Индекс

Индекс фертильности у мужчин – это способ определения количества активных и неподвижных сперматозоидов в семенной жидкости на 1 мл. По результатам спермограммы врач определит степень способности к зачатию. Такая цифра называется индексом Крюгера.

Нормой считается результат, равный 30% активных сперматозоидов. Показатель выражается в процентном соотношении. Высокий индекс фертильности – это если отметка превысила этот показатель, низкий – цифры меньше, чем норма.

Вероятную возможность стать отцом можно высчитать по индексу Фарриса. Нормальным считается показатель равный 20-25. Это значение указывает, что человек способен к зачатию. Также индекс может быть высоким, нормальным и низким.

Внимание! Метод Крюгера считается более точным. Он в процентном соотношении показывает, сколько активных клеток есть в одном миллилитре спермы.

Для диагностики пациенту показана спермограмма. Именно этот анализ поможет выявить бесплодие или другие проблемы с семенной жидкостью.

В результате исследование покажет качество сперматозоидов:

1. Их количество в 1 мл спермы.
2. Процентное соотношение активных, пассивных и малоактивных клеток.
3. Морфологический состав, указывающий на здоровые, аномальные и мертвые сперматозоиды.

От каких факторов зависит

Снижение фертильности у мужчин может вызывать бесплодие. Но в отличие от женской способности к зачатию на результаты спермограммы есть возможность повлиять.

Показатель фертильности зависит от внешних факторов:

1. Употребление алкогольных напитков. Чем больше привязанность человека ко спиртному, тем меньше в организме останется активных сперматозоидов. Для яичек даже небольшие дозы алкоголя являются ядом. Даже после зачатия у здоровой матери есть риск выкидыша или родить больного ребенка.
2. Курение. Вредные привычки влияют на эректильную функцию, снижают концентрацию в организме витамин С. Также здоровые клетки в яичках превращаются в аномальные. Здоровый ребенок чаще рождается у некурящей пары.
3. Несбалансированное питание. Для выработки достаточного количества спермы, активности клеток и мужского здоровья в целом необходим белок. Витамины и минералы также должны присутствовать в достаточном количестве. Нехватка белков провоцирует образованию сперматозоидов.
4. Перегрев яичек. Важный фактор, которым часто пренебрегают. Белье и одежда не должны сковывать движения, трусы – только из натуральных тканей. Принятие горячей ванны и длительное перегревание сказывается на результатах спермограммы.
5. Экологическая ситуация. Химические выбросы и автомобильные выхлопы оказывают косвенное влияние. Но если мужчина ежедневно подвергается подобной химической атаке, то качество семенной жидкости снижается.
6. Постоянное употребление медикаментов. Длительный прием анаболиков, гормональных препаратов и антибиотиков снижает количество здоровых и активных сперматозоидов. Некоторые противовоспалительные лекарства обладают таким негативным эффектом.

На качество и активность сперматозоидов влияют хронические заболевания. В зоне риска пациенты с сахарным диабетом, почечной недостаточностью, варикоцеле, артериальной гипертензией и гормональными нарушениями.

Внимание! От причины снижения индекса фертильности зависят методы лечения.

Полезное видео: мужская фертильность

Препараты и народные методы для повышения

Если проблемы с зачатием продолжаются уже больше года, то стоит обратиться к врачу. Повышение фертильности – процесс длительный, но не очень сложный.

Для мужской фертильности сначала нужно изменить ежедневные привычки:

1. Питание. Откажитесь от соленых, копченых и других вредных блюд, замедляющих процессы метаболизма. Для повышения фертильности нужно есть больше свежих овощей и фруктов, включать в рацион антиоксиданты. Готовьте полезные блюда, в которых высокое содержание витамина С и группы В, селена, цинка, фруктозы.
2. Биологически активные добавки. БАДы для мужчин содержат комплекс необходимых минералов и витаминов, если в жизненном ритме человек не успевает нормально питаться. Растительные комплексы с добавлением женьшеня, китайского лимонника и чеснока положительно воздействуют на предстательную железу, яички и другие органы мочеполовой системы.
3. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты убивают здоровые клетки не только в семенной жидкости, но и укорачивают продолжительность жизни. Скорость и сила выброса спермы будет повышаться, если не курить и не пить спиртные напитки.
4. Оградите себя от радиации. Иногда в силу профессии мужчины становятся не способны к зачатию из-за места работы. Ионизирующее излучение пагубно сказывается на работе мочеполовой системы, провоцирует бесплодие.
5. Повышение двигательной активности. Следует выполнять ежедневно небольшой комплекс упражнений, заняться спортом и чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше мужчина двигается, тем быстрее у него обмен веществ.
6. Следите за психологической стабильностью. Эмоциональные переживания и стресс на работе вызывает снижение фертильности у мужчин. Гармоничные отношения между партнерами и вера в успешное зачатие поможет завести здоровое потомство.

Обратиться с проблемой нужно к андрологу. Врач попросит пациента составить список лекарственных средств, постоянно принимаемых от хронических заболеваний. После сбора анамнеза специалист назначит соответствующее лечение.

Многие пары практикуют нетрадиционную медицину. Народные средства можно использовать в качестве дополнительной терапии.

Для повышения качества эякулята используйте простые рецепты:

1. Витаминный салат. Возьмите пучок зеленого лука, смешайте с мелко порубленными грецкими орехами, вареными яйцами и сметаной. Можно по вкусу добавить немного соли. Есть витаминную смесь рекомендуется ежедневно.
2. Луковая яичница. Только жарить продукт нужно на небольшом количестве масла, чтобы не повысить уровень холестерина в крови. Смажьте сковороду, разбейте яйцо и щедро посыпьте зеленым луком. Съедайте яичницу или омлет на завтрак.
3. Витаминная баночка. Сладкое средство для повышения качества эякулята. В равных пропорциях смешайте клюкву или лимонную цедру, мед и грецкие орехи. Употребляйте каждый день по 20-30 г продукта.

Это самые простые рецепты, которые практически не имеют противопоказаний. Препараты для повышения фертильности у представителей мужского пола – это также витамины и минералы. Ознакомьтесь с самыми лучшими и эффективными медикаментами в таблице.

Внимание! Лабораторные исследования часто бывают ошибочными. Пациенту рекомендуется сдать спермограмму несколько раз для подтверждения результата.

Полезное видео: образ жизни и фертильность у мужчин

Вывод

Выбор зависит от индивидуальной непереносимости пациента и диагноза. Для усиления эффекта профилактическое лечение показано партнерше мужчине. При соблюдении всех условий и отсутствия в анамнезе тяжелых хронических заболеваний шанс завести здоровое потомство возрастает.