Как снизить или повысить сексуальное желание и что такое либидо у женщин

От уровня сексуального возбуждения зависит привлекательность человека. Что такое либидо у женщин — это загадка для противоположного пола. В этой статье мы откроем природные секреты функционирования женского организма, а также расскажем о лечении фригидности или повышенной сексуальной активности.

как снизить либидо у женщин

Что такое либидо

Женское либидо — это уровень полового влечения к мужчине. Половой контакт является основной частью семейных отношений и способом продлить род. Именно потенциал женщины и ее возможности в постели возбуждают мужчин.

Отношения между мужчиной и женщиной складываются не всегда гладко под влиянием многочисленных факторов. Это отображается и на сексуальной активности партнеров — секс становится реже, интерес к нему пропадает, а может и вообще исчезнуть из отношений партнеров.

Впервые термин «либидо» употребил основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Понятие рассматривалось в аналогии с физической величиной, но совершенно не поддающейся никакому измерению. Либидо — потенциал сексуальной активности.

Согласно теории Фрейда либидо обеспечивает энергию человеческому телу. Секс — своеобразная разрядка, которая помогает получить удовольствие и даже продлить жизнь на несколько лет. Основатель психоанализа утверждал, что основа человеческого существования — удовольствие.

В переводе с латинского языка «либидо» означает «влечение, страсть или желание».

При нарушениях желания в постели можно заподозрить гормональные проблемы или развитие хронических заболеваний. Срочно обратитесь к врачу, если у вас проявляются признаки фригидности.

как повысить либидо после родов

Механизмы регуляции либидо у женщин

Управляет уровнем сексуального вожделения в первую очередь природа. При наличии отклонений в физическом развитии может наблюдаться фригидность. У мужчин половое возбуждение проявляется в виде эрекции, у женщин — в выделении определенного количества смазки. Именно таким образом показывается готовность организма к проникновению полового члена.

Гормональный

На формирование вожделения в постели, а также на умение управлять им оказывают влияние окружающие, общая воспитанность и культура, особенности условий труда и быта и много других факторов. Также определяет степень возбуждения гормональный фон.

Женский организм воспринимает секс не так, как мужской. Уровень вожделения может меняться в зависимости от времени цикла. Также в период влюбленности у человека повышается показатель гормона стресса — кортизола. Как уверяют ученые, связана такая реакция, безусловно, с волнением, которое испытывают люди перед новым контактом.

Женское либидо в зависимости от менструального цикла:

  1. День 1-5. Это время кровяных выделений, когда из организма выводятся омертвевшие яйцеклетки. Уровень эстрогена в организме достигает своего пика. Прогестерон на минимальном показателе, поэтому именно в период менструации женщине больше всего хочется вступить в половую связь, однако природа не дает ей этого сделать.
  2. День 6-10. Это период нежности и чувственности, когда особа женского пола становится наиболее уязвимой, хочется обниматься, целоваться, доставить удовольствие больше не себе, а своему половому партнеру.
  3. День 11-16. В эти дни наступает овуляция — организм готов к зачатию. Во время овуляции уровень эстрогена достигает своего пика, что повышает либидо. В таком случае женщина может сама провоцировать сексуальный контакт.
  4. День 17-22. В этот момент некоторые женщины ощущают успокаивающее действие гормонов, другие, наоборот, становятся раздражительными.
  5. День 23-28. Этот период часто называют ПМС (предменструальный синдром). В этот период в организме повышается уровень тестостерона, который вызывает апатию и усталость.

Гормональная регуляция либидо — неточное правило. Не стоит забывать об индивидуальности организма и психологическом состоянии. Самый сильный оргазм женщина ощущает во время овуляции, а перед месячными ощущения притупляются.

женское либидо

Нервный

Мозг — самый сексуальный орган. Высокое либидо может быть под действием нервных импульсов. Как и всеми функциями нашего организма, половой функцией управляют железы внутренней секреции и различные отделы центральной нервной системы, которые объединены в один нервно-гуморальный механизм.

Железы, отвечающие за половую функциональность:

  • гипофиз;
  • надпочечники;
  • половые органы (у женщин — яичники, у мужчин — яички).

Именно гормональный уровень воздействует на работу центральной нервной системы. Гормоны внутренней секреции регулируют включение механизмов возбуждения, вызывая рефлексы. Таким образом происходит приток крови к половым органам, что вызывает эрекцию или выделение смазки и расслабление шейки.

Сексуальная информация от представителя противоположного пола поступает на воспринимающие ее органы чувств: слух, зрение, обоняние, участки тактильной чувствительности — и отсюда возбуждение передается по нервным проводникам к определенным нервным центрам, принимающим участие в создании половой доминанты.

Гипоталамус продуцирует основные эмоциональные реакции. Проще говоря, здесь зарождается влюбленность. Также влияние на половую функцию имеет подкорковая область. При стимуляции клитора или других эрогенных зон происходит связывание спинномозговых центров и коры головного мозга, что вызывает выделение смазки и сексуальное возбуждение.

продукты повышающие

Причины нарушений

Фригидность проявляется всего у 0,5% женщин. Это не просто отказ женщины в половой близости, а резко негативное отношение к сексу. Причин таких нарушений множество: от гормональных проблем до анатомических особенностей строения тела.

Снижения

Чаще всего отказ от секса — психологическая проблема. Паре необходимо обратиться к психологу для выяснения причины и ее устранения. Разделить причины снижения либидо можно на основные группы: физиологические и психоэмоциональные.

Психоэмоциональные причины снижения полового желания:

  1. Длительные отношения. Возможно, в паре страсть просто утихла, а не пропала. Так называемая «бытовуха» съела романтику, ежедневные заботы превращают секс в очередную обязанность. Напряжение в отношениях только усугубляет ситуацию и провоцирует в некоторых случаях разрыв в паре.
  2. Отсутствие прелюдии. Пришел, увидел и «взял» — такие принципы работают только в кино. Разбудить в женщине желание гораздо сложнее. Иногда для предварительных ласк нужно не менее 20 минут.
  3. Супружеский долг. У женщины есть список домашних дел, в которые входят: помыть посуду, пропылесосить и заняться любовью с мужем. Если секс воспринимается как обязанность, то удовольствие от такого занятия в конце концов потеряется.
  4. Отсутствие взаимопонимания. Если со стороны полового партнера идет холодность, нет восхищения женской красотой, то в постели могут возникнуть проблемы. Необходимо очаровывать, соблазнять женщину и показывать, что она желанна.
  5. Возрастные изменения организма. В период менопаузы может наблюдаться как повышение сексуальной активности, так и спад. Это индивидуальная реакция организма. В основном понижение происходит из-за низкого гормона эстрогена.
  6. Отсутствие разнообразия. Если все происходит ночью и под одеялом, в одном позе и без света, то в определенный момент секс становится механическим.
  7. Проблемы с самооценкой. Психологическая зажатость не дает освободиться внутренней тигрице.

В большинстве случаев проблема в голове. Иногда потеря интереса к сексу говорит об остывших чувствах. Возможно, женщине нужно сменить полового партнера, найти человека, который взбудоражит ее чувственность.

К физиологическим причинам можно отнести:

  • период беременности и лактации, когда уровень прогестерона достигает своего максимума;
  • послеродовый период, состояние подавленности из-за депрессии;
  • вагинизм — невозможность проникновение полового члена из-за непроизвольного сжатия мускулатуры;
  • диспареуния — болевые ощущения во время полового контакта;
  • период климакса, возрастные изменения женщины;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гормональные и эндокринные проблемы;
  • сахарный диабет;
  • анемия;
  • побочный эффект некоторых медицинских препаратов;
  • алкоголизм и наркотическая зависимость.

Тестостерон отвечает за уровень либидо, но при его недостатке желание вступать в половую связь может отсутствовать. Чаще такое явление наблюдается у представительниц прекрасного пола после 35 лет. В этот период повышается выработка пролактина, что снижает желание.

что такое либидо у женщин

Повышения

Женщина, жаждущая секса — мечта каждого мужчины. Таких девушек часто называют нимфоманками, которые не прячут свою распущенность. Гиперсексуальность не всегда проявление характера, такая особенность может говорить о наличии проблем со здоровьем.

Повышенное либидо требует немедленного лечения согласно мнениям врачей.

Причины повышения вожделения:

  • психические расстройства и отклонения;
  • проблемы с гормонами в женском организме;
  • поражения центральной нервной системы;
  • травмы головного мозга;
  • женские воспалительные или инфекционные заболевания;
  • нарушение функций гипофиза.

Нимфомания, имеющая врожденное происхождение, в отличие от приобретенной, проявляется довольно рано и контролю не подлежит. Приобретенная форма контролируется при помощи медикаментов, гормональных препаратов, антидепрессантов и транквилизаторов.

В медицинской практике встречается такой диагноз как мнимая гиперсексуальность. Она вызвана обычно комплексом неполноценности или заниженной самооценкой. Таким образом женщина пытается самоутвердиться, показывая свою распущенность.

При гиперсексуальности повышается чувствительность половых органов. В медицинской практике были случаи, когда женщина могла за ночь получить более 20 оргазмов, длительность которых превышала час.

Нимфомания — это болезнь, которая также может сопровождаться нарушением здоровья. У девушки могут наблюдаться снижение аппетита, бессонница, даже повышение температуры тела. Большинство мужчин воспринимают повышенное желание в постели как достоинство женщины, когда на самом деле это патология, требующая лечения.

как повысить либидо после родов

Симптомы снижения полового влечения

У мужчин снижение либидо сопровождается эректильной дисфункцией. У женщин фригидность проявляется другим образом. Связано это со снижением тестостерона, что отразится в результатах анализов.

Симптомы пониженного либидо у женщин:

  1. Нет возбуждения. Если у мужчины в таком случае будет отсутствовать эрекция, то у женщины не вырабатывается смазка. Появляется сухость во влагалище, проникновение пениса становится затруднительным.
  2. Психологическая подавленность. Это скорее дополнительный симптом, который проявляется в виде повышенной тревожности. Также наблюдается постоянная усталость, апатия, развитие депрессивного состояния. Иногда повышается раздражительность.
  3. Отсутствуют сексуальные фантазии. Даже при длительном воздержании женщине не снятся эротические сны, возбуждающие методы не действуют на уровень либидо. При виде сексуального мужчины девушка не реагирует на раздражитель.
  4. Нет тяги к половому партнеру. Этот симптом может быть связан не только с низким либидо, но и с отсутствием влюбленности. Если тяга к другим мужчинам сохраняется, то проблемы в любовных отношениях не связаны с фригидностью женщины.

Стоит отличать развитие фригидности по причине низкой самооценки, проблем со здоровьем и остывших отношений. Каждая проблема решается своим путем.

продукты повышающие

Диагностика расстройств полового влечения

Диагностировать патологию сложно. В первую очередь женщина должна пересмотреть свою сексуальную жизнь, оценить степень привлекательности своего партнера и окружающих мужчин.

Методы диагностики проблем с уровнем сексуального желания:

  1. Осмотр врачей. Обратиться нужно к гинекологу и эндокринологу, описать суть проблемы. Дополнительно может понадобиться консультация психолога, сексолога и невропатолога.
  2. Лабораторные исследования. Пациентке назначаются общие анализы крови, мочи, на сахар и на гормоны.
  3. УЗИ. Понадобится пройти ультразвуковой осмотр щитовидной железы, надпочечников, матки и придатков, чтобы убедиться в их функциональности или дисфункции.
  4. Определение беременности. Часто причиной фригидности или нимфомании может быть зачатие. Организм перестраивается, вызывая сбои в работе либидо.
  5. Другие аппаратные исследования. Компьютерная томография, рентгенологическая диагностика и другие методы назначаются при подозрении на серьезные отклонения.
  6. Сбор анамнеза. Сообщите врачу о сопутствующих заболеваниях внутренних органов, а также о принимаемых медицинских препаратах.

От результатов исследования зависит выбор методов лечения. Главное — выявить причину патологии. В некоторых случаях причину так и не удается определить. Врач порекомендует обратиться к сексологу, семейному психологу или психиатру.

как повысить либидо после родов

Способы повышения либидо

Лучшее лечение — это применение комплексного подхода. Пациентке рекомендуется нормализовать питание, употреблять в пищу больше продуктов-афродизиаков. Немаловажную роль играет образ жизни.

Медикаментозное лечение назначается при наличии серьезных отклонений. Препараты помогут нормализовать психическое состояние, контролировать уровень сахара при диабете или повышать сексуальное желание, если причина снижения либидо не найдена.

Питание

Среди продуктов, повышающих либидо, есть не только полезные, но и вкусные. Организму для нормального развития нужно получать витамины и минералы. Также следите за уровнем употребляемых белков, жиров и углеводов.

Продукты, повышающие женское либидо:

  1. Миндаль. Это не только королевский орех, но и источник основных витаминов и кальция. Также миндаль богат белком, используется в китайской и арабской медицине как метод сохранения потенции у мужчин. Согласно индийским исследованиях, этот орех способен возбуждать даже женщину, а его масла обновляют спинномозговую жидкость.
  2. Пророщенная пшеница. Этот продукт богат аргинином — особой аминокислотой, способной ускорять кровообращение в органах малого таза. В качестве дополнительного эффекта — расширение и расслабление сосудов, что облегчает проникновение пениса во влагалище и повышает чувствительность ощущений во время оргазма.
  3. Тыквенные семечки. Вкусный и простой способ увеличить либидо. Цинк помогает повысить уровень андрогенных гормонов, а следовательно, и сексуальное влечение женщины.
  4. Соевые бобы. Они обладают похожим свойством. Употребление продукта в пищу способствует выработке вагинальной смазки.
  5. Арбуз. Еще один вкусный продукт, усиливающий половое влечение к противоположному полу. В большой сочной ягоде содержится особое вещество цитруллин, которое при попадании в организм преобразуется в аминокислоту аргинин. Эта аминокислота, как отмечалось выше, отлично расслабляет сосуды и усиливает приток крови ко всем внутренним органам.

Не обязательно постоянно питаться проросшей пшеницей. Достаточно включить все вышеперечисленные продукты в свой ежедневный рацион. Также откажитесь от изнурительных диет, питайтесь регулярно и правильно, поставляя в организм все необходимые вещества.

как снизить либидо у женщин

Лекарства

Лечение подбирается индивидуально в зависимости от причины, вызвавшей развитие патологии. Главная цель лечения не устранить симптомы, а искоренить заболевание.

Возможные методы лечения:

  1. Психологическая помощь. При этом достаточно даже консультации психолога или сексолога. В запущенных случаях назначаются антидепрессанты, транквилизаторы или легкие успокоительные средства.
  2. Гормональные препараты. Назначаются, если в ходе исследования были обнаружены проблемы со щитовидной железой, надпочечниками, яичниками или маткой. Эндокринные заболевания и патологии половой системы лечатся в основном приемом гормонов.
  3. Купирование действия лекарств. Если снижение либидо вызвано побочным действием другой терапии, то назначается симптоматическое лечение.
  4. Лечение сопутствующих заболеваний. Пациентке потребуется принимать инсулин при сахарном диабете, контролировать уровень сахара, принимать адреноблокаторы при сердечных проблемах.

Также есть группа препаратов, которая относится к сексуальным стимуляторам. Такие таблетки улучшают кровообращение в органах малого таза и ускоряют процессы метаболизма, повышая выработку вагинальной смазки.

продукты повышающие

Народные методы

Нетрадиционная медицина — это своеобразный эффект плацебо. Хотя некоторые средства обладают длинным списком полезных свойств для организма и действительно помогают ускорить приток крови к половым органам.

Народные средства применяются в качестве дополнения к основному лечению. Перед применением растительных рецептов проконсультируйтесь с врачом. Даже природные средства могут вызывать аллергические реакции.

Фитотерапия является наиболее действенным способом для лечения угнетенности сексуального влечения у женщин. Применение отваров и настоев целебных трав активируют обменные процессы в организме и повышают желание вступить в половую связь.

Лучшие рецепты народной медицины:

  1. Настойка родиолы розовой. Средство помогает увеличить половое влечение уже через 10 минут. Рекомендуется выпить 2 столовые ложки перед предполагаемым сексуальным контактом. Также возможен длительный курс по 5 капель ежедневно в течение месяца.
  2. Медовое спасение. Не нужно выдумывать разных настоек, мешанок и средств, можно всего лишь включить этот продукт в рацион питания. Увеличить употребление меда особенно необходимо в зимний период.
  3. Настойка из петрушки. Из листьев этой зелени можно приготовить чай. Такой водный настой поможет ускорить процессы метаболизма в организме и нормализовать кровообращение. Можно включить петрушку в свой ежедневный рацион.
  4. Корица. Это средство замечательно усиливает сексуальное влечение. Обладает свойствами афродизиака и повышает чувствительность женских эрогенных зон. Корица улучшает метаболизм и снижает уровень глюкозы. Провоцирует более быструю выработку женских половых гормонов. Рекомендуется употребление корицы вместе с медом.
  5. Женьшень. Настойка из корня помогает повысить сопротивляемость иммунитета, устранить депрессивное состояние и переутомление. Длительность лечения — 2 месяца. Необходимо ежедневно употреблять по 5-10 капель.

В качестве фитотерапии можно применять такие травы, как кинза, можжевельник, розмарин, дамиан и даже лавровый лист. Отвар готовится в виде чая, настаивается в течение 10-20 минут.

как повысить либидо после родов

Образ жизни

Вернуть желание заниматься сексом можно, если дополнительно помочь своему организму.

Советы по образу жизни:

  1. Почувствуйте себя женщиной. Обратите внимание на свои женские нужды. Купите новые духи, платье, примите ванну с пенкой или устройте себе день в СПА-салоне.
  2. Примите свое тело. Полюбите себя с морщинами и целлюлитом. Мужчины совершенно не обращают внимания на такие мелочи, эти нюансы важны только для прекрасного пола.
  3. Займитесь спортом. Также рекомендуется увеличить не только физические нагрузки, но и выполнять специальный комплекс Кегеля для интимных мышц.
  4. Не забывайте о прелюдии. Говорите своему сексуальному партнеру о вашем желании. Можно вместе пофантазировать или использовать в сексе интимные игрушки.
  5. Не забывайте о романтике. Никогда не поздно освежить семейные отношения и найти способ вернуть былую страсть.

Семейной паре также рекомендуется сменить обстановку. Можно уехать в незапланированный отпуск или устроить романтическое свидание в ресторане. Психологи рекомендуют паре больше общаться и разговаривать друг с другом, чтобы выявить и решить причину женской фригидности.

женское либидо

Способы снижения либидо

Иногда требуется прибегнуть к методам охлаждения пыла. При обращении к врачу специалист назначит медикаментозное лечение. Обычно это антидепрессанты, транквилизаторы, подавляющие сексуальное желание.

Но есть способы более безопасные. Нужно лишь соблюдать ряд правил, как снизить либидо у женщин:

  • необходимо увеличить физическую активность, обратив свое возбуждение в спорт;
  • можно направить свою энергию в рабочий процесс;
  • попробуйте найти хобби или успокаивающее занятие, займитесь творчеством;
  • ограничьте употребление природных афродизиаков;
  • принимайте седативные препараты или заваривайте успокаивающие чаи.

Существуют народные рецепты, проверенные веками, которые довольно эффективно помогают бороться с этим заболеванием. Для снижения гиперсексуальности большой популярностью пользуются настои паслена, травы душицы, цветков кувшинки, соцветий хмеля.

либидо высокое

Профилактика нарушений

Решить проблемы с сексуальной дисфункцией поможет профилактика. От семейных отношений родителей зависит формирование понятия нормы для ребенка. В будущем дети будут стремиться создавать такой же брак. Заняться профилактикой рекомендуется уже по достижении девочкой возраста 12 лет.

Профилактика сексуальных нарушений включает:

  • правильное питание;
  • нормальная физическая активность;
  • режим работы и отдыха;
  • отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
  • нормализация психологического состояния.

Также важно чаще бывать на свежем воздухе, принимать солнечные ванны, чтобы организм не нуждался в витамине Д. Для нормального развития организма женщины нужны и другие микроэлементы: минералы, аминокислоты. В летний период достаточно употреблять фрукты, овощи и ягоды, в осенне-зимний необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

как повысить либидо после родов

Рекомендации по выбору контрацептивов

За женскую сексуальность отвечают андрогены. От уровня тестостерона зависит степень возбуждения женщины. Некоторые противозачаточные таблетки способны вызывать снижение либидо, так как их действие направлено на нейтрализацию деятельности андрогенов.

Как правильно выбрать способ контрацепции:

  1. Используйте презервативы. Латексная защита помогает не только от нежелательной беременности, но и предотвращает инфицирование венерическими заболеваниями. Использование презервативов не влияет на сексуальное желание.
  2. Негормональные таблетки. Врач может прописать противозачаточные, которые не влияют на гормональный фон. Только степень защиты у таких оральных контрацептивов меньше.
  3. Спираль. Поставить такое устройство можно сразу после родов. Маточная спираль поможет женщине забыть о нежелательной беременности на ближайшие годы. Контрацептив не влияет на уровень гормонов в крови.

Если сниженное желание было следствием приема противозачаточных таблеток, то после прекращения их приема побочный эффект может сохраняться в течение нескольких недель.

либидо высокое

Образ жизни во время беременности и родов

Период вынашивания ребенка — приятное, но и трудное испытание для женщины. К тому же часто период беременности и родов сопровождается гормональной перестройкой, что провоцирует развитие депрессии. Нужно отнестись к такому времени с терпением, дать организму на восстановление минимум 1-2 месяца. Только после обязательного перерыва для восстановления женского здоровья стоит задуматься, как повысить либидо после родов.

Рекомендации по образу жизни во время беременности и родов:

  1. Нормализуйте сон. На беременность и роды затрачивается много физических сил и психологической энергии, которую необходимо восполнять во время сна.
  2. Забудьте о фигуре. После родов на восстановление плоского животика у вас еще будет время. Не критикуйте свое тело, лишний вес — это нормальный побочный эффект беременности.
  3. Мужская помощь. У девушки появится свободное время, она может поухаживать за собой и отдохнуть. Через некоторое время либидо восстановится: возможно, в следующем триместре или через несколько месяцев после родов.
  4. Правильно составленный рацион. Такие витамины, как А и Е, марганец, цинк, магний — повышают либидо. Микроэлементы и препараты группы В рекомендуется принимать и беременным. Они содержатся в свежих овощах и фруктах.
  5. Психологическое состояние.Перепады настроения — следствие гормональной перестройки организма. Обычно все приходит в норму самостоятельно. А если у женщины развивается послеродовая депрессия, то стоит обратиться за помощью к специалисту.

Необходимо поговорить с мужем и дать ему понять, что сниженное либидо — нормальное следствие беременности и родов. На восстановление организма нужно время, а понимание мужа поможет ускорить процесс реабилитации.

как повысить либидо после родов

Видео

Смотрите видео, чтобы узнать больше о способах вернуть сексуальную активность женщине.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Отзывы и комментарии

Adblock detector