Можно ли при простатите и аденоме предстательной железы ездить на велосипеде?

При совершении велопрогулок существует много положительных и отрицательных моментов, которые нужно учесть при ответе на вопрос, можно ли при простатите ездить на велосипеде. Подробнее о них в статье.

Велосипед: польза и вред для мужчин

Езда на велосипеде дает ряд положительных эффектов:

• понижает холестерин;
• снижает давление;
• повышает выносливость;
• улучшает работу суставов;
• решает проблемы со сном;
• выводит токсины из организма;
• профилактирует болезни кишечника;
• снижает риск развития онкологии;
• улучшает работу нервной системы;
• снимает усталость.

Кроме того, велотранспорт заменяет автомобиль. Это важно в крупных городах, где часто возникают пробки. Он также не загрязняет окружающую среду.

Чтобы был хороший результат, нужно совершать велопрогулки не менее 30 минут в сутки. Но нельзя чрезмерно перегружать организм. Это может оказать негативный эффект, если человек болеет простатитом.

Негативные эффекты, с которыми можно столкнуться, если ездить на велосипеде:

1. Раздражение кожи от неправильно выбранного седла. Появляются неприятные ощущения, онемение в паховой области.
2. Ухудшение качества семенной жидкости, снижение фертильности.
3. Травмирование мошонки в результате сдавливания кровеносных сосудов. Чаще это происходит при использовании горного велосипеда.
4. Потеря жидкости. При сильном потоотделении из организма вымывается натрий. В таких ситуациях пьют минеральную воду.
5. Возможность получения различных травм. 

Противопоказания

Абсолютные противопоказания к тому, чтобы ездить на велосипеде при простатите:

• хронически повышенное давление;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• тяжелая стадия остеопороза;
• межпозвоночная грыжа;
• респираторные заболевания.

В такой ситуации специалисты советуют выполнять простое упражнение – велосипед. Для этого человек ложится на спину и начинает делать круговые движения ногами. Благодаря этому улучшается циркуляция крови в организме. Но нет давления сидушки велотранспорта на предстательную железу.

Для велотренажера такие же противопоказания, как и с обычным велосипедом. При простатите разрешается совершать велопрогулки только после снятия острого воспаления. 

Езда на велосипеде при простатите

Велосипед при простатите полезен. Благодаря ему:

• улучшается циркуляция крови;
• восстанавливается отток крови из вен;
• усиливается обмен веществ;
• доставляется кислород к простате.

Когда при простатите ездят на велосипеде, выполняют определенные рекомендации:

• совершать поездки только в период ремиссии;
• правильно выбирать седло;
• не совершать длительные поездки, велопоходы;
• при езде придерживаться маленькой скорости;
• не ездить по холмистой местности;
• предварительно посоветоваться с врачом о целесообразности такого вида физической нагрузки.

Признаки, которые говорят, что при простатите нельзя ездить на велосипеде:

• появление тошноты;
• возникновение головокружения;
• появление гипертермии;
• ухудшение процесса мочеиспускания;
• появление выделений крови.

При простатите врачи рекомендуют не ездить на велосипеде, а использовать велотренажер. Благодаря этому исключается тряска и микроудары в область мошонки, вызванные неровностями местности. 

Аденома простаты и езда на велосипеде

При аденоме простаты также рекомендуется совершать велопрогулки с осторожностью. При такой патологии езда на велосипеде приводит к сдавливанию кровеносных сосудов. Кроме того, оказывается негативный эффект на уретру и возможно развитие цистита.

При аденоме простаты совершают велопрогулки только при соблюдении определенных мер:

• ездить осторожно;
• использовать удобное седло;
• спортивную одежду выбирать по погоде.

Как выбрать подходящий «агрегат»

Чтобы при простатите ездить на велосипеде, необходимо правильно его выбрать. В первую очередь средство передвижения подбирают по росту. Также учитывают и вес человека. При правильных параметрах езда не доставит дискомфорта.

При простатите нужно выбирать велосипед с амортизаторами. Также следует отдать предпочтение модели с широким седлом, чтобы было удобнее ездить.

Рама велотранспорта должна подходить по росту. Иначе может появиться дискомфорт в позвоночном столбе или ногах.

Почему важно обращать внимание на сиденье

Чтобы при простатите ездить на велосипеде, необходимо правильно выбрать седло. В противном случае оно будет создавать давление на простату. Необходимо учитывать указанные в таблице характеристики.

При велопрогулках при простатите нужно прислушаться к тому, появится дискомфорт или нет. Если происходит сдавливание паховой области, то обязательно меняют седло. Во время занятий периодически нужно вставать над седлом. Еще одна рекомендация – купить шорты с прокладкой для велопрогулки. Предстательная железа будет меньше сдавливаться.

Профилактика

Мужчинам после 40 лет важно профилактировать возникновение простатита. Способствует этому езда на велосипеде. Эффект зависит от выбора седла. Лучше использовать анатомическое.

Усиленная циркуляция крови, обогащение предстательной железы кислородом улучшают состояние организма и профилактируют воспаление простаты.

Мужчины, работающие физически, меньше страдают простатитом, чем те, кто работают в офисе. Длительное нахождение в сидячем положении оказывает негативное влияние на простату.

При езде врачи рекомендуют:

• не поднимать седло вверх;
• поднять руль, чтобы тело человека было в вертикальном положении;
• обеспечить расстояние между областью малого таза и велосипедной рамой не менее 5 см, чтобы исключить риск травмы.

Для профилактики простатита необходимо посещать спортивный зал или делать упражнения дома. Следует поддерживать тонус мускулатуры, рекомендуется:

• выполнять приседания;
• делать наклоны корпусом;
• качать пресс.

Ездить на велосипеде в разумных количествах полезно для предстательной железы. Если совершать велопрогулки около пяти часов за 7 дней, это снизит риск возникновения простатита. Физические нагрузки по 2 часа в неделю также улучшают состояние простаты.

Были ли у ваших знакомых случаи простатита? Как они подходили к велопрогулкам и выбору седла? Поделитесь этой информацией. Если понравилась статья, расскажите о ней знакомым и оставьте ее в закладках.

Также рекомендуем посмотреть подобранные видео по нашей теме.

Можно ли кататься на велосипеде при простатите.

Простатит и велосипед.

Источники:

• https://yandex.ru/turbo/clinica-opora.ru/s/урология/можно-ли-кататься-на-велосипеде-при-пр
• https://medaboutme.ru/articles/velosiped_i_muzhskoe_zdorove_mify_i_realnost
• https://vashurolog.com/prostata/prostatit/velosiped.html
• https://yandex.ru/turbo/prostatitmedic.ru/s/mozhno-li-katatsya-na-velosipede.html
• https://menpotency.ru/disease/prostatitis/prostatit-i-velosiped.html
• https://prostatity-net.ru/prostata/profilaktika/ezda-na-velosipede-pri-prostatite-i-adenome.html
• https://telegramity.ru/prostatit/velosiped-pri-prostatite